VYBRAT REGION
Zavřít mapu

KROMĚŘÍŽSKO HUBNE: Finalisty show potrápila takzvaná ruská koule

Kroměříž – Už měsíc vám Kroměřížský deník přináší informace z unikátní reality show Kroměřížsko hubne. Během té doby šla první kila dolů a u některých se začala formovat i postava. Celý průběh koordinuje za Eventy – centrum zdraví a krásy paní Michaela Šandová, ale také Andrea Jagošová ze Sportcentra Euphoria, kde třináctka finalistů nejčastěji cvičí.

19.2.2016
SDÍLEJ:
Fotogalerie
2 fotografie

Finalisté reality show Kroměřížsko hubne mají za sebou první měsíc cvičení.Foto: Radio Kroměříž

A právě v tomto sportovním zařízení se konalo i náročné cvičení nazvané KTB Fitness s profesionálním trenérem Petrem Suchánkem. KTB je zkratka slova Kettlebells, u nás známá také jako ruská koule. Cvičení především čerpá ze základů gymnastiky, atletiky a práce s vlastní vahou, kdy cílem je dosažení maximálního všestranného rozvoje jednotlivce.

Tento tréninkový systém je specifický především svou vysokou intenzitou cvičení, komplexností, funkčností a v neposlední řadě vysokým energetickým výdejem v průběhu tréninkové jednotky. „Na začátek tréninku jsme se zahřáli – cviky s vlastní vahou, jako jsou kliky, dřepy, sedlehy a výrazy. Poté proběhlo krátké protažení a šlo se na věc", popsal na úvod trenér Petr Suchánek.

„V prvním cvičení proběhla stupňovaná pyramida tří cviků, při které jsme zapojili cviky na celé tělo a to jak s pomocí kettlebellů, tak i bez nich. Dalším cvičením byla „dřepovačka"na písničku od Mobyho Bring Sally Up, kde jsme si řádně zavařili nohy. Po krátké pauze na doplnění tekutin následovalo cvičení, kde se opakovaly tři různé kola cviků s kettlebellem, při kterém jsme opět zapojili celé tělo.

Ve finále cvičební hodiny přišlo na řadu břicho. Využili jsme tzv. Tabatu. V ní se střídají různé cviky na břicho, dvacet vteřin se cvičí, deset vteřin odpočívá a celé cvičení tímto způsobem probíhá čtyři minuty. „Nakonec jsme si dali řádné, zhruba pěti minutové protažení celého těla a šli pěkně znaveni domů," uzavřel Petr Suchánek.

Reality show pořádá Radio Kroměříž ve spolupráci s Eventy – centrem zdraví a krásy, Sportcentrem Euphoria a Kroměřížským deníkem. Třináct finalistů bude od ledna do dubna shazovat přebytečná kila pod dohledem odborníků a lektorů. Vítěz obdrží zajímavé dárky od partnerů a hlavní cenu – wellness víkend pro dva.

Soutěž můžete sledovat i na webu a Facebooku Radia Kroměříž, ale hlavně v Kroměřížském deníku, který bude každý pátek a sobotu zveřejňovat informace, rozhovory a snímky z průběhu show.

V sobotním vydání 20.2. si přečtěte rozhovor 
s další finalistkou: Stanislavou Dudovou z Kroměříže

ZPRAVODAJOVÉ DENÍKU

Autor: Redakce

19.2.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Úřadující domácí šampion Jan Kopecký ovládl stylem start - cíl úvodní podnik TrueCam MČR v Rally - 36.Janča Valašská Rally Valmez 2017. Druhého v cíli Václava Pecha porazil o více než minutu.
AKTUALIZOVÁNO
48

Hattrick dokonán. Valašskou rallye opět ovládl Kopecký. Zcela suverénně

Účinkování Miroslava Jakeše na Valašské rally ukončila havárie
30

VIDEO: Účinkování Miroslava Jakeše na Valašské rally ukončila havárie

Tempo Valašské Rally udává favorit Kopecký

Tovární jezdec Škody Jan Kopecký ovládl první etapu Valašské rallye a úspěšně tak vstoupil do nové sezony mistrovství České republiky v automobilových soutěžích.

Bezohlední řidiči v Holešově blokují parkování maminkám

Holešov – Pět širokých míst jen několik metrů od vchodu do prodejny vyhradilo holešovské Tesco pro rodiče s dětmi. Jsou vyznačena jak svislou, tak vodorovnou značkou.

Mít jen krásnou tvář nestačí. Vítězce Miss Face se otevřou dveře k modelingu

Půvab a sympatie. To jsou triumfy v rukávu dívek, které se chtějí stát Miss Face Czech Republic. Ty, které uspějí v soutěži, mohou nejen reprezentovat naši republiku v lákavých a dalekých koutech světa, ale otevírají se jim i dveře do vysněného světa modelingu.

Četná zranění? Hráči kašlou na trénování, upozornil Skopalík

Region – Fotbal hodně bolí a ve velké míře přináší újmy na zdraví. To se potvrdilo v zajímavé studii studentky třetího ročníku Vyšší odborné školy zdravotnické ve Zlíně Ivany Sedlákové, která prověřovala úrazovost hráčů a hráček v nižších soutěžích (I. až IV. třída).

Předvolební speciál deníku: Jak splnila vláda své sliby?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies