VYBRAT REGION
Zavřít mapu

KROMĚŘÍŽSKO HUBNE: Finalisty show potrápila takzvaná ruská koule

Kroměříž – Už měsíc vám Kroměřížský deník přináší informace z unikátní reality show Kroměřížsko hubne. Během té doby šla první kila dolů a u některých se začala formovat i postava. Celý průběh koordinuje za Eventy – centrum zdraví a krásy paní Michaela Šandová, ale také Andrea Jagošová ze Sportcentra Euphoria, kde třináctka finalistů nejčastěji cvičí.

19.2.2016
SDÍLEJ:

Finalisté reality show Kroměřížsko hubne mají za sebou první měsíc cvičení.Foto: Radio Kroměříž

A právě v tomto sportovním zařízení se konalo i náročné cvičení nazvané KTB Fitness s profesionálním trenérem Petrem Suchánkem. KTB je zkratka slova Kettlebells, u nás známá také jako ruská koule. Cvičení především čerpá ze základů gymnastiky, atletiky a práce s vlastní vahou, kdy cílem je dosažení maximálního všestranného rozvoje jednotlivce.

Tento tréninkový systém je specifický především svou vysokou intenzitou cvičení, komplexností, funkčností a v neposlední řadě vysokým energetickým výdejem v průběhu tréninkové jednotky. „Na začátek tréninku jsme se zahřáli – cviky s vlastní vahou, jako jsou kliky, dřepy, sedlehy a výrazy. Poté proběhlo krátké protažení a šlo se na věc", popsal na úvod trenér Petr Suchánek.

„V prvním cvičení proběhla stupňovaná pyramida tří cviků, při které jsme zapojili cviky na celé tělo a to jak s pomocí kettlebellů, tak i bez nich. Dalším cvičením byla „dřepovačka"na písničku od Mobyho Bring Sally Up, kde jsme si řádně zavařili nohy. Po krátké pauze na doplnění tekutin následovalo cvičení, kde se opakovaly tři různé kola cviků s kettlebellem, při kterém jsme opět zapojili celé tělo.

Ve finále cvičební hodiny přišlo na řadu břicho. Využili jsme tzv. Tabatu. V ní se střídají různé cviky na břicho, dvacet vteřin se cvičí, deset vteřin odpočívá a celé cvičení tímto způsobem probíhá čtyři minuty. „Nakonec jsme si dali řádné, zhruba pěti minutové protažení celého těla a šli pěkně znaveni domů," uzavřel Petr Suchánek.

Reality show pořádá Radio Kroměříž ve spolupráci s Eventy – centrem zdraví a krásy, Sportcentrem Euphoria a Kroměřížským deníkem. Třináct finalistů bude od ledna do dubna shazovat přebytečná kila pod dohledem odborníků a lektorů. Vítěz obdrží zajímavé dárky od partnerů a hlavní cenu – wellness víkend pro dva.

Soutěž můžete sledovat i na webu a Facebooku Radia Kroměříž, ale hlavně v Kroměřížském deníku, který bude každý pátek a sobotu zveřejňovat informace, rozhovory a snímky z průběhu show.

V sobotním vydání 20.2. si přečtěte rozhovor 
s další finalistkou: Stanislavou Dudovou z Kroměříže

ZPRAVODAJOVÉ DENÍKU

Autor: Redakce

19.2.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Vedoucí fyzioterapeutka Kroměřížské nemocnice Pavla Zemanová

ON-LINE: O bolestech zad i cvičení v práci

Čtyřiapadesátiletý cyklista z Kroměříže nezvládl v úterý navečer průjezd mezi kovovými sloupky a lehce se zranil, při dechové zkoušce pak nadýchal 3,14 promile.

Cyklista nezvládl průjezd mezi sloupky, pak nadýchal 3,14 promile

Na padělané recepty si vyzvedla léky, pátrá po ní policie

Po neznámé ženě, která si na základě padělaných receptů vyzvedla léky ve dvou lékárnách v Přerově, pátrá v těchto dnech policie. První případ se stal 20. června v 16.30 hodin v lékárně v Komenského ulici.

Pěstujeme olivy

I u nás se dají vypěstovat olivovníky. Můžete je mít i doma, vždyť naprosto nejlepší pro naše podmínky je jejich pěstování v květináčích. A tak se jich nebojte a pojďme společně na to.

Stavbaři začnou opravovat chodník v kroměřížské Vrobelově ulici

Ve středu začnou práce na opravě chodníku v kroměřížské Vrobelově ulici. „Pracovat se bude po obou stranách ulice na úseku od křížení s ulicí Páleníčkova po ulici Moravská. Měnit se bude dlažba a opraveny budou i vstupy k bytovým domům,“ upřesnil místostarosta města Marek Šindler. Zakázku získala společnost Kroměřížské technické služby, náklady činí zhruba 1,9 milionu korun bez DPH.

Krajský úřad přijal celkem 24 kandidátek pro podzimní parlamentní volby

Celkem 24 kandidátních listin pro volby do Poslanecké sněmovny Parlamentu České republiky bylo v zákonné lhůtě, tedy do úterních 16 hodin, podáno na Krajském úřadě Zlínského kraje. Celkem za Zlínský kraj kandiduje za politickou stranu, hnutí či koalici 482 osob. Kandidátky přijímalo oddělení organizační odboru Kancelář hejtmana.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení