VYBRAT REGION
Zavřít mapu

KROMĚŘÍŽSKO HUBNE: Finalisty show potrápila takzvaná ruská koule

Kroměříž – Už měsíc vám Kroměřížský deník přináší informace z unikátní reality show Kroměřížsko hubne. Během té doby šla první kila dolů a u některých se začala formovat i postava. Celý průběh koordinuje za Eventy – centrum zdraví a krásy paní Michaela Šandová, ale také Andrea Jagošová ze Sportcentra Euphoria, kde třináctka finalistů nejčastěji cvičí.

19.2.2016
SDÍLEJ:

Finalisté reality show Kroměřížsko hubne mají za sebou první měsíc cvičení.Foto: Radio Kroměříž

A právě v tomto sportovním zařízení se konalo i náročné cvičení nazvané KTB Fitness s profesionálním trenérem Petrem Suchánkem. KTB je zkratka slova Kettlebells, u nás známá také jako ruská koule. Cvičení především čerpá ze základů gymnastiky, atletiky a práce s vlastní vahou, kdy cílem je dosažení maximálního všestranného rozvoje jednotlivce.

Tento tréninkový systém je specifický především svou vysokou intenzitou cvičení, komplexností, funkčností a v neposlední řadě vysokým energetickým výdejem v průběhu tréninkové jednotky. „Na začátek tréninku jsme se zahřáli – cviky s vlastní vahou, jako jsou kliky, dřepy, sedlehy a výrazy. Poté proběhlo krátké protažení a šlo se na věc", popsal na úvod trenér Petr Suchánek.

„V prvním cvičení proběhla stupňovaná pyramida tří cviků, při které jsme zapojili cviky na celé tělo a to jak s pomocí kettlebellů, tak i bez nich. Dalším cvičením byla „dřepovačka"na písničku od Mobyho Bring Sally Up, kde jsme si řádně zavařili nohy. Po krátké pauze na doplnění tekutin následovalo cvičení, kde se opakovaly tři různé kola cviků s kettlebellem, při kterém jsme opět zapojili celé tělo.

Ve finále cvičební hodiny přišlo na řadu břicho. Využili jsme tzv. Tabatu. V ní se střídají různé cviky na břicho, dvacet vteřin se cvičí, deset vteřin odpočívá a celé cvičení tímto způsobem probíhá čtyři minuty. „Nakonec jsme si dali řádné, zhruba pěti minutové protažení celého těla a šli pěkně znaveni domů," uzavřel Petr Suchánek.

Reality show pořádá Radio Kroměříž ve spolupráci s Eventy – centrem zdraví a krásy, Sportcentrem Euphoria a Kroměřížským deníkem. Třináct finalistů bude od ledna do dubna shazovat přebytečná kila pod dohledem odborníků a lektorů. Vítěz obdrží zajímavé dárky od partnerů a hlavní cenu – wellness víkend pro dva.

Soutěž můžete sledovat i na webu a Facebooku Radia Kroměříž, ale hlavně v Kroměřížském deníku, který bude každý pátek a sobotu zveřejňovat informace, rozhovory a snímky z průběhu show.

V sobotním vydání 20.2. si přečtěte rozhovor 
s další finalistkou: Stanislavou Dudovou z Kroměříže

ZPRAVODAJOVÉ DENÍKU

Autor: Redakce

19.2.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Vrtulník, který v přílepském parku přistál ve čtvrtek 15. června, byl pro děti překvapením, které zařídil tamní starosta Rudolf Solař.
5

Konec školy zpestřilo dětem v Přílepích přistání vrtulníku

Dopravní nehoda u Dřínova.
3

U Dřínova se srazila auta, dva lidí utrpěli zranění

Policie hledá svědky pondělní nehody u Kotojed

Nejeli jste náhodou kolem? Policie by ráda našla svědky nehody, která se stala v pondělí o čtvrt na pět odpoledne mezi kroměřížskými místními částmi Trávník a Kotojedy.

Policie hledá řidiče, který měl v Kroměříži dívce přejet nárt nohy

Dopravní nehodu, k níž došlo v úterý o půl osmé ráno v ulici Albertova v Kroměříži, řeší dopravní policisté.

Z chaty rodinný dům – proměna je možná, ale má svá úskalí

Přestavba víkendové chaty na rodinný dům je v Čechách celkem obvyklá věc. Jenže ne vždy to funguje. Bohužel ne vždy totiž investor pochopí, že trvalé bydlení potřebuje něco jiného než chata. Pojďme se podívat na zajímavý návrh rekonstrukce chaty na moderní rodinný dům.

Tropické dny před námi jen ojediněle zmírní bouřka

Minimálně sedm tropických a vesměs suchých dní, zabouří jen občas. Takové počasí nás v kraji čeká v nadcházejících dnech. Kdo se těšil, že několikadenní tropy vystřídá třeba kýžené menší ochlazení, musí si nechat zajít chuť: teploty atakující tropickou třicítku potrvají.

Předvolební speciál deníku: Jak splnila vláda své sliby?

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies